營養對策

為人母後可能產生的變化

亞洲首位創立婦女身心特別門診，目前擔任林口長庚醫院婦女身心健康召集人的蕭美君醫師表示，女性在生產後的確處於情緒較不穩定的狀態，這與產婦女性荷爾蒙下降，以及身材、生活形態的劇烈改變可能有關。

產後荷爾蒙變化

女性在產後，雌激素與黃體激素的分泌都會急遽下降，有些人體內的神經傳導物質對雌激素與黃體激素的分泌起伏特別敏感，因此在孕前可能就有較嚴重的經前症候群，而產後荷爾蒙的變化更是劇烈，有嚴重經前症候群的女性也是產後憂鬱症的高危險群。

產後身材走樣

不少孕前身材窈窕的女性，面對產後「大走鐘」的身材，會覺得難以接受，希望自己能速速瘦！蕭美君醫師指出，目前坊間媒體上有很多強化產後如何快速瘦身的資訊，會增加產婦的壓力與焦慮，好像不儘快瘦下來，就會永遠跟「女性魅力」說拜拜。